A számmisztika szerint az április hónap kitartást, magabiztosságot és erőt hoz az életünkbe, segít, hogy amibe belekezdünk azt végig tudjuk csinálni. Ilyenkor kell a céljainkat kitűzni, vagy ha megvannak, akkor megerősíteni. Hogy jókor szólok!? Csüggedésre semmi ok, mert ha ezt nem tudtuk, és lemaradtunk az áprilisi lehetőségről, akkor se veszítettünk semmit, mert a sorsunk (többé kevésbé) a mi kezünkben van, és májusban is megválthatjuk a bennünk rejlő világot. Tehát nézzük a teendőket!

Amennyiben a terveink között szerepel egy, a nyári szezonban jól mutató bomba test, akkor itt az ideje rámozdulni. Aki ehhez egészséget is akar, az már a tudatós „fogyasztók” táborába tartozik. A lényeg, hogy ezt is most kell megalapozni. Ez az a pont, amikor megpróbálom feltalálni a spanyolviaszt, miszerint ha az ember fia, lánya elkezd mozogni, kilóktól megszabadulni, nemcsak egy vágyakozó sóhajokkal és füttyszóval díjazott fizikummal lesz gazdagabb, hanem előbb utóbb elnyeri a Kórház Kerülők Országos Szövetségének éves elismerését is.

Na de hogyan is kezdjünk hozzá?? Ez az első pont amin fennakadhatunk. Először is tisztában kell lennünk azzal, hogy nem tudjuk leválasztani magunkról a gondolatainkat és az érzelmeinket. Ha rosszul állunk magunkhoz, és negatív dolgokon agyalunk, akkor szarul is fogjuk érezni magunkat ( bocs a vulgáris megnyilvánulásért, de ha belegondolnak, a test és a lélek romjain ülve, a „rosszul” nem elég kifejező ). Mikor eljön az a lélektani pont, amikor már a béka feneke is felhőkarcolónak tűnik, az már meglátszódik a fizikumunkon is, nemes egyszerűséggel a testünkön. Ez egy oda-vissza ható folyamat. Ha a fizikai testünket mérgezzük, az a gondolkodásunkban, érzelmi hullámzásainkban és az instabilitásunkban is meglátszódik. Méghozzá messziről! Miután mi halandók az érzékszerveinken keresztül érzékeljük és fogjuk fel a világot, érdemes kicsit tudatosabbnak, válogatósabbnak lenni a szellemi fogyasztási javak terén is. Ezen kívül, ha  brutál őszinték vagyunk magunkkal szemben, az jót fog tenni.  

Egyes számú pont: Életvitel figyelem. Hajlamosak vagyunk a csalásra, az önámításra. Mivel emberek vagyunk, és nagyjából ugyanaz a szériaszámunk, úgy gondolom, ezt nem kell ragoznom. Mindenki többnek, jobbnak szeret látszani, mint ami. A hibáinkat általában sem fel, sem pedig el nem akarjuk ismerni.

Ideje egy listát is összedobni, hogy mennyi tartósítószeres, adalékanyagos felvágottat, húskészítményt, félkész kaját, gyorséttermi nulladékot veszünk magunkhoz, vagy milyen színvonalú tv adást nézünk, mire irányítjuk a figyelmünket. Ezek nagyban meghatározzák az állapotunkat. Fontos tényező, hogy nem csak a mostani évet kell nézni, hanem vissza kell kicsit tekinteni a múltba, hiszen mindenki talál több-kevesebb „önkinyírós” szakaszt az életében.

Kettes számú pont: Ez a nagy elhatározás! Szemétdombon nem kapirgálunk, vagy ha igen, azt megfelelő eszközökkel tegyük és csak akkor, ha esély van rá, hogy megtaláljuk magunkban az elveszett gyémánt félkrajcárt. Nagyon könnyű elhatározni magunkat, de itt lép életbe a

Hármas számú pont: Cselekvés. Nem könnyű. Olykor nehéz. Gondoljanak csak bele, ha kihúzunk minden eddigi ételnek mondott kaját, akkor mi marad? Pirítós? De mit tegyünk rá? Nagy dilemma, főleg ha beüt a miből kérdés is..

Igen, minden kúrának van anyagi vonzata, ezt mindig elfelejtik odatenni. Nem sikk ilyenekről írni. Megnyugtatok mindenkit, aki elkezd méregtelenítő teákat iszogatni azoknak nem lesz kedve a dínom dánomhoz.. Jobbára alul felül jön az anyag (… most szépen megfogalmaztam?). A szellem tápláléka is simán megfekheti a lelket. A fennkölt szépirodalmi művektől először általában agyhúgykövet kaphatunk, de ha ráérzünk az ízére, akár irodalmi esteken is brillírozhatunk. Persze törekedjünk a változatosságra, mivel az állítólag gyönyörködtet, és szórakoztatóbb, mint az egyhangúság. Átmenetként, néha nézhetünk mindenféle médiaszemetet is, mint például a VV, de csak akkor, ha szociológiai tanulmányútnak tekintjük. Azaz, használjuk arra, hogy a hasonló társadalmilag újrahasznosíthatatlan végtermékekkel való találkozásnál, - ismerve a reakcióikat - kezelni tudjuk a helyzetet… 

A hangsúly tehát a fokozatosságon van. Évek hosszú sora alatt alakult ki és rakódott le sok minden, ami most vagy okoz problémát, vagy nem. Az arcbőrön nagyon sok minden látszódik. Akiknek tele van foltokkal, pattanásokkal a bőre, jobb ha mihamarabb nekikezdenek a változtatásnak. Ez az allergiásokra  is vonatkozik, hiszen a bélrendszer tisztasága állítólag nagyban hozzájárul a tünetek csökkenéséhez. Itt most felsorolhatnánk sok mindent, …narancsbőrt, úszógumit, jojo effektust.

A lényeg, hogy ne essünk bele a naíva szerepbe, és ne higgyük, hogy egy-két hét után teljesen átalakulva, szupermodelleket megszégyenítő ábrázattal lejthetünk majd a strandon. HÁT, nem. Ez is hosszú folyamat, kb. ugyanannyi időt vesz igénybe, mint amennyi idő alatt „elrontottuk” magunkat. Viszont ha beleszeret valaki a változásba, és az eredménybe, sokáig, akár élete végéig is meg tudja tartani nemcsak a szépségét, fiatalságát, hanem az egészségét is.  A védák is azt mondják: „..eleinte méreg, a végén nektár..”    …de mire is? Elfelejtettem. Na mindegy. Ezt mindenki hasznosítsa úgy, hogy javára váljon. 

Ha megértjük hogyan működik a testünk, milyen folyamatok zajlanak le minden évszakban, napban, órában, akkor kezelni tudjuk a felmerülő igényeket és egy hosszan tartó állapotot tudunk kialakítani.

Tehát, hiába veszünk méregtelenítő teákat, mozgunk hozzá, ha az alapvető életvitelünkön nem változtatunk.

Kezdjük a test szintjével

Drasztikusság kilőve. Viszont legyünk szigorúak és eltökéltek. Ha most kitűzünk egy célt, a természet energiái a segítségünkre sietnek. Igenis, minden nap mozogjunk kicsit, lehetőleg friss levegőn. ( a busz után futást nem tekinthetjük annak!!) Ami elősegíti a méregtelenítést, azok a dinamikus gyakorlatok, illetve a jóga. Kinek melyik tetszik, azt válassza.

Étkezés: Szerintem mindenkinek voltak már ételmérgezéses (vagy gyomorrontásos) tünetei, és a lábadozási időszakra előírt diétával is sokan találkozhattak. Ez nagyjából az az életérzés, amikor elkezdjük a salaktalanító, méregtelenítő étkezést. Az alapanyagok nagyon fontosak. Ezért írtam, hogy sajnos az ilyen tavaszi kúrák igenis anyagi ráfordítással járnak. Mert a legjobb a rozskenyér, a teljes kiőrlésű pékáruk, a sok-sok gyümölcs, tea, zöldség stb.. És persze a természetes, tiszta víz. 

Miután a sanyargatást elvetettük, legfeljebb egy-két gyümölcsnapot érdemes beiktatni. Tapasztalatból mondom, hogy ha reggel megiszunk egy jó minőségű zöld teát, már elindítja a helyes májfunkciót, de ehhez az kell, hogy utána tudatosan igyuk a szoba-hőmérsékletű tiszta, természetes vizet ( kb. 2,5 litert ). Uzsira a joghurt, kefír a legjobb. Igazi felüdülés a bélbolyhoknak, és közben ki is pucolja a dzsuvát (lásd: méreganyagot).

Javaslom az alma-kúra kipróbálását. Ilyenkor egy-két napig csak almát eszik az ember. Ez a zamatos és rendkívül egészséges gyümölcs tele van rosttal, ráadásul éhség ellen is kiváló. Ilyen ételek mellett simán megy a napi 5-6 szori étkezés. Sőt több is. Persze nem nagylapáttal, csak úgy ésszel, és mértékkel…. : )

Nagyon jó hatású méregtelenítő az extra szűz oliva olaj és citromlé keveréke. Két evőkanál oliva olaj, egy evőkanál frissen facsart citromlével kikeverve, lefekvés előtt felhajtva.. Ki kell találni hozzá a technikát, mert bár kortyolgatva erősíti a lelket (ugyanis elég gyalázatos íze van), könnyen lehet, hogy gyomorfordultával wc csészében landol, és kezdhetjük elölről. Nem eltántorodni, jót tesz! (és  nem is olyan rossz…. most hazudtam)

Az egyik legjobb módszer a vegetáriánus étrend, hiszen a legtöbb felvágottban, húskészítményben olyan adalékanyagok vannak, amelyeket méregként azonosít a szervezet, és elhatárolja a szervektől, ergo zsírt képez közé, ami azután nagyon nehezen bomlik le. Miután belekezdtünk a méregtelenítésbe, jobb ha nem sokkoljuk a testünket további nulladék élelmiszerekkel, és bízunk benne, hogy az elfogyasztott gyümölcsben és zöldségben, a műtrágyán, gyom-, és rovarirtón kívül vitaminok és egyéb pozitív dolgok is fellelhetők. Persze, ha van pénzünk az ellenőrzött bio élelmiszerekre, vagy megtermelhetjük, illetve van ilyen a nagyi kertjében, a spájzban…stb. az a nyerő megoldás.

Sokakban felmerül az édesség kérdése. Igen, lehet enni, de - ami szintén tapasztalat - a legjobbak a házi sütésű finomságok. Ebbe tudja az ember mit tett, és milyen alapanyagokból készült. (...leszámítva, hogy azokat milyen alapanyagokból készítették… Na ezt most rögtön abbahagyom, mert nem lehet ilyen negatívan hozzáállni a világhoz)

És ha eljött az este, (és még mindig nem haltunk éhen) a napot egy relaxációs gyakorlattal fejezzük be. Ez jót tesz a léleknek és a testnek is. Lenyugszanak a gondolatok, sejt szinten is ellazul a szervezet, jobb és minőségibb alvást produkál, ami elősegíti a regenerálódást. (feltéve, hogy nem gondolkodunk hülyeségeken, nem idegesítjük fel magunkat a munkahelyi és egyéb dolgainkkal…. mert azt nem relaxálásnak hívják!!) Tehát kikapcs!!

A cél adott! Sok sikert, és kitartást :)

Amennyiben pedig kérdésük lenne, ne kíméljenek! Dobjanak egy hozzászólást!

-missM-